Как очень быстро похудеть и больше не толстеть

Я питалась только жидкой пищей похудела на

Почему нужно есть твердую пищу

В общем, изначально я весила 50-51 кг при росте 160 см, при этом понимала, что для меня это. Начала бегать, при этом диета как-то сама выстроилась: Потом незаметно пересела на йогурты, кефир, смузи, которые пила литрами, из твердого поедая хлебцы, овощи и фрукты.

Жидкое питание.

Вдруг обнаружила, что похудела аж на 5 кг в течение 1-2 место есть вес стал 44-45 кг. Обрадовалась, щенячий восторг и прочее.

ВИДЕО: ЧТО БУДЕТ, если ВЫ НАЧНЕТЕ есть ОВСЯНКУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

На 3 месяц стала считать калории, есть обезжиренный творог ибо калорий в нем на 100 гр около 110, в любом случае меньше, чем 90 ккл на 100 грам йогурта; 200 гр творога наедаешься больше, чем 2 л кефира или йогуртаопять же редкие хлебцы, из питья - вода, сок, чай, цикорий. В принципе, все как обычно. Но набралось откуда-то 3 кг, то есть вешу сейчас 47-48.

Жидкая диета

Чертовски обидно, потому что когда только пила кефирчик, и вес был меньше и внешний вид как-то постройнее. Сейчас же каждая калория на учете - и прибавка в весе и более видимый живот.

Вопрос же в следующем: Может быть сам режим питания повлиял на прибавку в весе?

Что будет если 2 недели питаться жидкой пищей?

Извините за длинный текст, много букв и физиологическое невежество, я в этом не профессионал, а хотелось бы знать, что, собственно, происходит Ответ от Fitfan. Раз вы решили худеть, скорее всего вас не устраивала упругость тела. Пересев на кефир, вы по сути сели на монодиету, а это всегда заканчивается торможением и без того медленного обмена веществ метаболизма. После достижения определенного индивидуального порога заторможенности метаболизма организм перестает худеть и стремится любыми способами набрать вес за счет жира.

Если следовать прежней стратегии, похудение возможно только за счет еще большего урезания калорий по сути, голодание.

Похудеть за сутки на 2 кг: безопасно и с гарантией!

При этом вы совсем необязательно будете ощущать голод. Со временем из-за дефицита питательных веществ начнуться проблемы со здоровьем.

Полезный материал по теме:
Вода с яблочным уксусом помогает похудению

Влияет ли жидкая пища на процесс похудения? Нет, никакими жиросжигающими свойствами кефирчики, йогурты и супчики не обладают.

Помогает ли жидкая пища похудеть быстрее?

Более того, жидкая пища сильно разбавляет желудочный сок, тем самым усложняя процесс переваривания пищи. Для похудения в первую очередь важны количество калорий и их состав белки, жиры, углеводы.

Решив похудеть крымчанка не ела месяц: у девушки отказал желудок

Что делать и как выбираться из сложившейся ситуации? Переходите на нормальное питание, содержащее: Постепенно наращивайте физические нагрузки.

Идеально будет добавить к кардио силовые тренировки. Если говорить про кефир, то это полезный для пищеварения продукт, но употреблять его тоже нужно в меру, как дополнение к основной твердой пище.

Также рекомендуем:
Мед при похудении можно или нет отзывы

Предпочтение лучше отдавать нежирному кефиру. Кроме того, обратите внимание, есть ли в вашем супермаркете закваска.

Режим питания: « Жидкая диета ». Худеем, очищаем и омолаживаем организм за две недели

В ней в 10 раз больше полезных бактерий, чем в кефире!

Copyright © 2018 DEXTELRM.RU | Карта сайта