Как очень быстро похудеть и больше не толстеть

Сельдереевый суп

Суп с гречкой для похудения отзывы

Для этого предлагается кардинальная, но не опасная для здоровья диета.

Гречневый суп для похудения.

Она состоит из двух этапов по 14 дней. Первый этап — суповая диетазатем 7 дней перерыва, и после 7-14 дней гречневой диеты. Затем следует повторять эти этапы до нужного результата.

Потерять 30 килограммов можно за 6 месяцев. Преимущество диеты в том, что её основу составляют продукты, от которых не поправляются.

Поэтому не придется взвешивать каждое блюдо и экономить каждый лишний грамм пищи. Есть можно столько, сколько хочется, если будете соблюдать рекомендации по составу продуктов. Суповая диета Главная составляющая — суп, сжигающий жир. Его следует есть каждый день, и так часто, как хочется.

Чем больше съедите этого супа, тем больше потеряете лишних килограммов. За неделю сбрасывается от 4,5 кг до 8 кг.

ВИДЕО: Гречневая диета. Минус 12 кг за 2 НЕДЕЛИ! Меню на день для диеты на гречке

Если теряете в неделю больше 7 кг, то следует сделать перерыв на 2 дня. Рецепт жиросжигающего супа Ингредиенты: Залейте суп в термос, и возьмите с собой на работу или учебу. Ешьте в течение дня. Но не стоит питаться только одним супом. Вот рекомендации по питанию на неделю: Фрукты могут быть любые, кроме бананов. Питье — несладкий чай или кофе без молока, клюквенный сок, вода каждый день — как можно больше воды.

Суп и любые овощи сырые, свежие или консервированные. На обед можно печеную картошку с маслом. Суп, фрукты и овощи, только кроме картошки. Суп, фрукты и овощи. Из фруктов можно бананы, но не более трех. А суп, овощи и фрукты — столько, сколько хочется. Говядина и помидоры, суп.

Говядины можно 300-800г, свежих помидоров — сколько хочется. Говядина и овощи, суп. Можно съесть 2-3 бифштекса и любые зеленые листовые овощи.

Суп + гречка: минус 30кг

Коричневый рис, неподслащенный фруктовый сок, овощи и суп. Рис можно добавить к супу, а можно есть с овощами: Ещё вариант — овощи с карри. Гречневая диета За 2 недели худеем ещё на 7-12 кг.

Гречневая диета — отзывы

В день разрешается 1 литр кефира, а гречки столько, сколько хочется. Гречка готовится без приправ, соусов или соли.

Гречневая диета — отзывы и результаты похудевших, ее плюсы и минусы

Ужин — за 4-5 часов до сна. В остальное время дня кефир лучше пить за полчаса до еды или спустя полчаса после еды.

Если очень тяжело есть сухую гречку, можно заправлять её кефиром.

Полезный материал по теме:
Карина палецких до и после похудения

Пить нужно многоне менее 1,5 литра. Если тяжело выдержать сразу 2 недели гречневой диеты, то ограничьтесь одной неделей, тогда чередуйте суповую и гречневую по неделе.

Также рекомендуем:
Меню для похудения при весе 120 кг

Copyright © 2018 DEXTELRM.RU | Карта сайта