Как очень быстро похудеть и больше не толстеть

Весенняя диета с проросшей пшеницей

Рецепт для похудения из пророщенной пшеницы

Статьи Подходит ли пророщенная пшеница для похудения именно вам, вопрос неоднозначный.

Пророщенная пшеница: польза и вред, рецепты блюд

Вкус и запах этой диетической добавки достаточно не привычен в свете нынешнего рациона. Хотя раньше, пророщенная пшеница была таким же обыденным ингредиентом русских блюд, как капустные листья или морковь. Зерна проращивали и ели с целью укрепления иммунитета, использовали как лекарство при упадке сил и в качестве ингредиента рецептов красоты молодых барышень. Сегодня ростки пшеницы наравне с соевыми ростками маринуют, добавляют в салаты, коктейли и смузи, в общем, всячески используют в кулинарии.

Пророщенная пшеница: как вырастить и употреблять

Дополнительная ценность пророщенной пшеницы, в ее способности нормализовать сахар в крови и способствовать похудению. Кроме того коктейлем с пророщенной пшеницы можно вполне заменять один из приемов пищи, это поможет похудеть, не придерживаясь никаких диет и систем питания. Пророщенная пшеница для похудения: Самый простой способ - попробовать получить живые росточки в домашних условиях.

Пророщенная пшеница для похудения

Для первого опыта потребуется горсть необработанной пшеницы, марля и немного чистой воды. Как прорастить пшеничку дома Вспомним школьные опыты с проращиванием фасоли. На тарелочку положим пару слоев марли.

ВИДЕО: Пророщенная пшеница - польза и вред. Рецепты и советы

Зернышки промоем в холодной водичке и положим на ткань так, чтобы вокруг каждой пшенички было немного свободного места. Сверху кладем пару слоев влажной марли и оставляем на пару дней. Смузи - завтрак Утренний прием пищи можно заменить питательным смузи из яблока, половинки апельсина, сыворотки и ростков пшеницы.

Пророщенная пшеница: как употреблять зерна, польза и вред ростков, советы врачей, рецепты

Такой коктейль зарядит энергией и бодростью и восстановит силы после утреннего бега или зарядки. Смузи, приготовленный по этому рецепту содержит витамины группы В,С, P, E, A железо, кальций, магний и прочие микроэлементы, а так же белок и пробиотики.

Питательность данного напитка окажется в рамках 300 калорий, что вполне приемлемо для завтрака. Ростки пшеницы на обед Работая каждый день по 8-10 часов бывает трудно отказать себе от полноценного завтрака, тем более что в обед не всегда удается поесть. В таком случае можно приготовить салат с пророщенной пшеницей и взять его с собой на работу.

Пророщенная пшеница для похудения

Ростки можно добавить в любое овощное блюдо: Обычно в обед не наешься такой легкой едой, но если довить в рецепт пару ложек пророщенных ростков, по питательности это равносильно среднему куску мяса, так что голода можно не бояться. Смузи - ужин Смузи с ростками пшеницы можно приготовить себе и на ужин.

Полезный материал по теме:
Кольцо на палец для похудения Китай отзывы

Для этого понадобиться стакан закваски или кефира, столовая ложка пророщенной пшеницы и любой овощ на ваше усмотрение. Напиток употребляют вместо ужина, желательно не позднее 7 часов вечера. Чтобы пророщенная пшеница действительно помогла похудеть, попробуйте придерживаться системы дробного питания, так вы расстанетесь с килограммами без голода и запретов.

Copyright © 2018 DEXTELRM.RU | Карта сайта