Как очень быстро похудеть и больше не толстеть

Сколько минут надо

При весе 86 кг сколько нужно бегать чтоб сбросить 10 кг

Рассказывайте о своих достижениях — пусть это поможет другим стать лучше! На тот момент я весил 135 кг при росте 177 см.

Сейчас, три недели спустя, я похудел на 10 кг, за что хочу сказать Вам огромное спасибо! Не вижу причин отказываться от такого режима питания и с удовольствием пойду дальше Рацион питания и количество еды меня полностью устраивает.

С уважением, город Уфа Здравствуйте Сергей.

Как похудеть на 10 кг за 2 недели. Основано на личном опыте!

Вот отзыв который вы можете смело разместить к этой диете или вообще у вас на вашем замечательном сайте! Прежде всего хочу сказать Большое Спасибо Сергею Сивцу за его отличный сайт и невероятную позитивность которая всегда заряжает и мотивирует на успехи в нелегком деле похудения!

Так уж совпало, что я решил бесповоротно похудеть, когда устроился на новое место работы где с моим ростом 1. Из-за веса я часто страдал одышкой и повышенным давлением — голова раскалывалась.

Почему вы должны начать худеть прямо сейчас

Отчаянно стал шерстить интернет и наткнулся на этот блог и ресурс. Затрат почти никаких, и примерно за пару месяцев я скинул около 25 килограмм! Я весил 140 с лишним кг, теперь я 115кг! Конечно же, это не только диета, но и бег по 40 с лишним минут, но всё вместе это и дало такой потрясающий результат.

Над Жирным, Противным и главное Слабым Собой. Я объективен и понимаю, что выиграл только этот один бой, но впереди другие, потому что жирная и вредная еда всегда соблазнительна, как и Ничегонеделание.

Но я надеюсь оставаться всегда мотивированным и не сдаваться. Сергею привет и мощное рукопожатие. Реально помог, это большая редкость в наше время.

Хочу Вам выразить огромную благодарность за столь отличную диету! Приобрел Вашу Авторскую методику похудения для мужчин! Мне 33 года, рост 174 см. Мой вес был 110 кг. На диете сидел 12 недель, а также, активно занимался фитнесом — 4 тренировки в неделю. В итоге, за 3 месяца похудел на 17 кг. И самое главное, мой организм перестроился по питанию. Теперь желудок с трудом переносит жирное питание!

Планирую довести вес до 85, а там уже воспользоваться Вашей программой по набору мышечной массы. Александр Вот наконец-то нашел время и оставляю свой отзыв. Могу заверить — программа питания для похудения работает!!!

На сколько кг можно похудеть за месяц

Я питался по программе 8 недель, за это время похудел на 10 кг. Первую неделю было очень тяжело, сказывалась нехватка углеводов. План питания очень удобен, тем, что четко расписаны продукты на каждый прием пищи, всё изложено доступным языком. Только читай и выполняй. Даже салаты делать не обязательно, можно схрумкать отдельные ингредиенты. Хоть программа и замечательная, но своего идеального веса я пока еще не достиг, поэтому через некоторое время планирую повторить.

Полезный материал по теме:
Бесплатные программы для похудение для самсунг

А в заключении хочу процитировать слова автора методики: С уважением Алексей Здравствуйте Сергей! Питаюсь по вашему плану для похудения, сегодня мой вес 101,5 при росте 186 см 38 лет.

ВИДЕО: Мне 4 года, и я вешу 81 килограмм (полный выпуск) - Говорить Україна

Два месяца назад мой вес был 128 кг. Объемы тоже уходят, делаю замеры раз в неделю, да и одежда стала на мне висеть. Хочу убрать вес до 85 кг.

Как похудеть за неделю на 10 кг

Дополнительно отжимаюсь, приседаю, разминаюсь с легкими гантелями. Здравствуйте, Сергей, Диета действительно проходит хорошо. За 6-недельный курс с момента покупки программы питания вес ушел с 93,5 до 82,8 кг.

При этом я правда катаюсь на беговых лыжах 3-4 раза в неделю, ну и плюс витамины. Из спортивных добавок начал пробовать только L-карнитин. Андрей Отзыв от Сергея в трех частях Первое письмо: На вашей диете сижу уже месяц, рост 176, весил я 91,7,а сейчас 81,4.

Отличный результат как видите. Выдалось свободное время и я Вам попытаюсь рассказать все подробнее По диете: Диета проходит хорошо, с самого начала мне было не сложно ее держать, т. Сладости я особо не люблю и никогда не ем десерты, только сладкий чай и максимум одну шоколадную конфету в день. Указанные порции для меня не страшны, я в принципе наедаюсь и чувствую себя комфортно и кишечник работает уже хорошо. Все изложено понятно и доступно, по питанию вопросов в принципе.

Признаюсь честно, нарушал 3 раза, но в целом в диете больше нарушений не было, иду по плану. Уже идет 5-ая неделя, сбросил более 10 кг, думаю результат впечатляющий и особенно для.

Как быстро похудеть мужчине

Перешел в одежде с Л на М. У меня нормализовался сон, жить становится легче, нет тяжести и сексуальная жизнь улучшилась. Диета мне кажется разумной и полезной, но тренироваться было тяжеловато, так как мало углеводов в меню. У меня есть виртуальный тренер в виде Вас и мне этого достаточно. Еще раз спасибо Вам. С самого начала начал ходить в зал по 3 раза в неделю, так как до этого был определенный опыт. Ходил на беговой быстрым шагом больше чем было написано в программе.

У меня проблема честно говоря с ногами, тяжелое плоскостопие и при хождении были боли в области ступни, но я нашел выход и при ходьбе я поднимаю дорожку на 3 и становится намного легче, а сейчас боли вообще. Остальные упражнения выполняю по плану, каждое утро принимаю витамины. Делаю подходы и кол-ва как и написано, но не скажу что я особо увеличил вес, если увеличиваю, то незначительно, но выполняю количество раз как Вы и пишите.

Вот такая история Третье письмо: Я закончил свой курс диеты 2 месяца и сбросил с 92 на 76 кг.

Мужская диета для похудения

Copyright © 2018 DEXTELRM.RU | Карта сайта