Как очень быстро похудеть и больше не толстеть

Как похудеть за две недели: ТОП-3 диеты

Как похудеть за неделю на 7 кг диета по дням

Полезный материал по теме:
1200 калорий в день для похудения отзывы

Похудение за месяц на 10 кг: Ну и конечно, не помешает сочетать подобное питание с регулярными спортивными тренировками. Израильская диета Кима Протасова Эффективная диета Кима Протасова была разработана известным израильским диетологом. Она позволяет сбросить 10 кг за один месяц.

Минус 7 кг за 7 дней на «Любимой диете»: возвращаемся в форму после праздников

Основной пищей, которую можно употреблять во время такой диеты, являются овощи и кисломолочные продукты. Рекомендуется выпивать в день не менее 1,5 л жидкости кофе, чай, вода. На последующих неделях в меню следует добавлять мясо, рыбу или птицу, приготовленные на пару. Правда, количество сыра и йогурта, наоборот, придется уменьшить.

Как похудеть на 5 кг за неделю

Ее название говорит само за. В основе этой диеты лежит низкокалорийное питание.

ВИДЕО: ПОХУДЕЛА НА 7 КГ ЗА НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ/ МОЯ ИСТОРИЯ -MW Маша Вэй

Меню состоит из разнообразных продуктов, которые следует чередовать по дням. На первой неделе на завтрак следует употребить стакан молока с ложкой меда, чай, ломтик черного хлеба с петрушкой или же стакан кефира, подсоленную редиску, черный хлеб с маслом. Пообедать можно отварной рыбой с картофелем или овощным супом с кусочком постной говядины.

Как похудеть за 3 дня: экстремальные диеты «Минус 5 кг»

На полдник нужно выпить стакан томатного или же фруктового сока. Ужин должен включать стакан обезжиренного кефира и хлеб с медом или стакан молока. На второй неделе в рацион можно добавить кусочек отварного мяса на завтрак. На обед следует приготовить борщ или же мясные котлеты. К борщу рекомендуется подавать салат из зеленых листьев. На полдник можно выпить кефир или съесть несколько фруктов.

Ужин должен быть легким. Допускается употребление нежирного сыра или рогалика с джемом. На третьей неделе на завтрак можно съесть хлеб с постной говядиной с чаем или вареное яйцо с обезжиренным кефиром.

Диета любимая на 7 дней: суть, подробное меню, отзывы и результаты

Указанные блюда можно заменить бульоном и тушеными грибами. Что касается полдника, к фруктам добавляется кусочек бисквита.

Диета на месяц

Ужин должен включать творог или стакан молока или же бутерброд с телячьей нарезкой и чай. На последней неделе низкокалорийной диеты рацион должен быть следующим: Овощная диета Для летнего периода лучше всего подойдет специальная овощная диета.

Она предполагает употребление большого количества сырых или тушеных овощей, ржаного хлеба, мюсли и нежирных молочных продуктов.

Copyright © 2018 DEXTELRM.RU | Карта сайта