Как очень быстро похудеть и больше не толстеть

Как похудеть на кабачках отзывы и результаты

Диеты Диета на кабачках: Как приготовить кабачки при диете.

Кабачковая диета, 10 дней, -6 кг

Супы и рецепты для диеты на кабачках Тем, кто вынужден периодически прибегать к диетам для похуденияи при этом любит кабачки, очень сильно повезло. Пожалуй, ни из какого другого овоща нельзя приготовить столько вкусных, полезных, сытных и при этом малокалорийных кушаний, как из кабачков. Если правильно готовить и есть кабачкилишний вес обязательно начнёт уходить.

Кабачковая диета — вкусное и полезное похудение

Самые модные платья зимнего сезона 2018-2019 Сразу отметим, что рецепты, в которых кабачки предлагается готовить с жирным мясом, зрелыми сырами, сливочным масломмайонезамиострыми соусами и приправами для диеты не подходят.

Конечно, кабачки снижают калорийность любого блюда, и облегчают его усвоение, но для похудения нужны совсем другие сочетания продуктов. Жарить кабачки на масле, чтобы получить аппетитную корочку, тоже не надо, но можно их запекать, варить с ними супы, готовить рагу и запеканки, добавлять в салаты, начинки и фарш — например, в лососевый. Молодые кабачки особенно цуккини — лучший вариант: Но и зрелые кабачки ничуть не хуже, просто без термообработки их не съешь, да и готовятся они несколько дольше.

К счастью, и при тепловой обработке кабачки сохраняют большую часть полезных веществ. Кабачки хорошо гармонируют в блюдах почти со всеми овощами, и даже с некоторыми фруктами — например, с зелёными яблоками.

А вот соль, перец и острые специи, разжигающие аппетит, в кабачковые диетические блюда лучше не добавлять; в крайнем случае, немного подсаливать и приправлять ароматными травами. На завтрак — либо омлет с кабачками, либо кабачковые оладьи. В первом случае небольшой кабачок режут соломкой, слегка припускают в растительном маслезаливают смесью взбитых яичных белков 3 шт.

Оладьи готовятся из мелко натёртого кабачка 600 г и небольшого количества 30-40 г низкокалорийной муки, гречневой, льняной или кукурузной. Можно чуть подсолить морской солью ; жарить на растительном масле до лёгкой корочки.

Дополнительно — бутерброд из цельнозернового хлеба с помидором и слегка поджаренными кружочками кабачка. Сверху можно чуть посыпать неострым тёртым сыром. Овощи сварить на малом огне в небольшом количестве воды, выложить их в блендер, взбить, снова соединить с отваром, добавить немного соли и рубленую зелень. Второе блюдо — запечённые молодые кабачки с начинкой. Из разрезанного вдоль кабачка вынуть мякоть, измельчить её, смешать с тёртой морковью, кусочками помидора и нежирной рыбы трескии немного потушить всё это на сковороде.

Тёртый кабачок 400-500 г смешать с порезанным кубиками сладким перцемрубленой зеленью, добавить 1 ч.

Кабачковая диета

На ужин либо овощное рагу кабачок, помидор, морковь и йогурт, либо тушёные кабачки, с укропом и нежирной сметанойи творог 200 г с 1 ч. Питьё на протяжении всей диеты: Супы для диеты с кабачками Супы, рецепты которых приведены ниже, можно включать в любую разгрузочную диету. Грибы 100 г нарезают и сначала варят отдельно — около 10 минут, затем сливают воду, а грибы кладут в кастрюлю для супа, с кипящей водой, и варят 30 минут на среднем огне.

Вести - портал актуальных новостей мира и Украины

Кладут в суп нарезанные кубиками картофель 2-3 шт. Примерно через 5 минут суп солят, а ещё через 5 минут добавляют немного сливок и снимают с плиты. В тарелке посыпают рубленой зеленью.

Молодые кабачки 1 кг нарезают соломкой, луковицу — кубиками, морковь натирают на крупной тёрке. Кочан цветной капусты разделяют на соцветия, кладут все овощи в кипящую воду и варят 15-20 минут.

В конце добавляют соль и пряные травы. Подавать с измельчённой зеленью. Какая женская обувь в моде зимой 2018-2019 Вариант с рыбой.

Диета на кабачках: летнее похудение

Суп вкусный, но калорий в нём мало. Не слишком жирную рыбу 300 г режут кусочками, и кладут в кипяток, вместе с нарезанными луком-пореемшпинатом и цуккини, добавляют по вкусу соль и белый перец. Варить нужно недолго — около 15-20 минут, иначе рыба переварится.

ВИДЕО: Диета Дюкана МОИ Результаты Как Похудеть в Домашних Условиях

В тарелках суп посыпать зеленью. Почти все, кто пробовал кабачковые диеты, отзываются о них хорошо. Вкусным и эффективным вариантом называют диету из кабачков с овощами и грибами: Голод не ощущается совсем, нет слабости, работоспособность отличная. Уходит 4-5 кг лишнего веса за 10-12 дней. Ещё кабачковую диету называют сытной; отмечают, что она не надоедает — кабачки можно готовить в разных сочетаниях; доступность диеты тоже способствует её популярности в любое время года.

Также рекомендуем:
Как уменьшить аппетит чтобы похудеть отзывы похудевших

Ведь свежие кабачки можно есть и зимой, если правильно их заморозить: Готовить их можно так же, как любую овощную замороженную смесь. Гатаулина Галина Статья защищена законом об авторских и смежных правах.

Полезный материал по теме:
Трифала в порошке для похудения отзывы

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.

Copyright © 2018 DEXTELRM.RU | Карта сайта