Как очень быстро похудеть и больше не толстеть

Квашеная капуста для похудения

Если кушать капусту каждый день можно похудеть

Квашеная капуста для похудения Квашеная капуста Кто если кушать капусту каждый день можно похудеть квашеную капустусейчас разобраться трудно: В некоторых странах капусту раньше считали выдумкой русских, но и немцы уверяют, что без квашеной капусты их кухню нельзя было бы называть национальной — и это тоже правильно.

А многие англичане уверяют, что их знаменитому капитану Куку удалось совершить три кругосветных плавания именно потому, что он кормил свой экипаж квашеной капустой, и свел к минимуму заболеваемость цингой. На кораблях Кука смертность действительно была очень низкой: Состав квашеной капусты для похудения В квашеной капусте мало жира и белка, и углеводов тоже немного, зато она богата органическими кислотами — веществами, отличающимися высокой биологической активностью, и оказывающими весьма благотворное воздействие на обменные процессы в организме.

Макро- и микроэлементов в квашеной капусте более 20, но больше всего калия, хлора, кальция и серы, а также железа; витамины можно перечислить все — это С, А, Е, Н, РР, группа В — 6 витаминов, среди которых первое место занимает фолиевая кислота — В9, помогающая организму превращать жир в жирные кислоты и глицерин. Квашеная капуста, при всем богатстве своего состава, небогата калориями — их в ней примерно 27 ккал на 100 граммов, поэтому диетологи и обратили на нее внимание.

Но о некоторых ее лечебных свойствах все же стоит упомянуть: Польза квашеной капусты для похудения Известно, что лишний вес часто появляется у людей, страдающих заболеваниями эндокринной системы, нарушениями пищеварения и депрессией.

Полезный материал по теме:
Кто похудел на диете ковалькова отзывы

Витамином С квашеная капуста очень богата, а он необходим нам во время стрессов — если его не хватает, возникает депрессия. Выводить токсины квашеная капуста тоже помогает, причем очень активно: Понятно, что лишний вес при таких условиях накапливаться не будет, а тот, который накопился, начнет постепенно уходить, и не вернется, если использовать квашеную капусту разумно и нормальных количествах — но об этом чуть позже.

Вернемся к фолиевой кислоте - если кушать капусту каждый день можно похудеть в квашеной капусте действительно. Диетологи давно рекомендуют использовать это вещество для похуденияи указывают на то, что оно необходимо для нормализации веса, и особенно в тех случаях, когда вес не поддается никакой корректировке: Фолиевую кислоту могут назначать в виде витаминных препаратов, но нам отлично известно, что витамины, поступающие в организм из продуктов питания — это самый лучший вариант, поэтому квашеную капусту следует уважать и любить.

Попадая в клетки, фолиевая кислота ускоряет сжигание жиров: Когда говорят о квашеной капусте и похудении, обычно упоминают о наших бабушках и прабабушках, которые использовали ее для борьбы с лишним весом. Справедливости ради, стоит сказать, что в те времена проблема лишнего веса вряд ли стояла так остро: Поэтому крестьяне, не имея особого достатка, а иногда и самых необходимых вещей, не слышали про авитаминозы, тогда как сегодня эта тема является одной из самых обсуждаемых.

Хрустим квашеной капустой и худеем: избавляемся от 2 кг за 3 дня

Диеты с квашеной капустой для похудения Диет для похудения на квашеной капусте разработано немало: В течение 3-х дней надо есть только квашеную капусту с сухарями из ржаного хлеба. Капусты берут 1,5 кг, отжимают сок, смешивают ее с молотыми ржаными сухарями; разделяют это количество на несколько порций, и съедают в течение дня. Это кажется простым делом, но на самом деле не так уж просто: Блюда можно приготовить очень вкусные, и еда не покажется скучной — например, винегрет, но без картофеля и соли.

Потребуются сваренные овощи небольшого размера — свекла и морковьнебольшой соленый огурец и луковицазеленый горошек — 2 ст.

Худеем на капустной диете

Овощи и зелень надо мелко нарезать, сложить в большую миску — в таких обычно готовят салаты для гостей, и добавить около 1,5 кг квашеной капусты. Все перемешать, дать немного настояться, и есть небольшими порциями в течение дня. Можно добавить любимые пряные травы.

Капусту промыть, отжать и мелко нарезать, и тушить в растительном масле 10-15 минут; добавить немного томатного сока можно и без негои тушить еще столько.

Как есть на ночь и не поправляться?

Чернослив мелко нарезать и добавить примерно за 5 минут до окончания тушения; также можно добавить гвоздику и душистый перец. В 3-й день диеты готовят постные щи.

Диета на капусте: не только для королей!

Капусту около 500 г подготавливают, как описано выше, доливают немного воды, и 30 минут тушат на малом огне. Добавляют 2 нарезанные луковицы и небольшую морковь, тушат еще 5 минут; потом томатную пасту 1 ст.

Можно во время тушения добавить свежие или замороженные грибы — щи будут вкуснее, а калорий добавится. Полученную смесь перекладывают в кастрюлю, заливают горячей водой, кладут лавровый лист, душистый и черный перец горошком, и варят около 10 минут.

Едят щи, посыпая их свежей нарезанной зеленью. Кроме капустных блюд, в дни диеты можно есть несладкие фрукты — например, 2-3 яблока или груши. Подобную диету можно применять каждые 2 месяца, но не чаще; избавиться можно от 4-7 кг избыточного веса. Отзывы об этой диете в целом хорошие, но по ним отлично видно, что применяется она часто неправильно, и поэтому результаты разочаровывают многих женщин.

ВИДЕО: Капустная диета. До МИНУС 10 кг за 10 дней * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА * МЕНЮ капустной диеты

Например, некоторые говорят, что вес снижается быстро, но и быстро возвращается; или теряется всего 1 кг веса за 2 недели, а чувство голода постоянное — вот в этом случае диету нужно прекратить, и обратиться к специалисту за советом. Есть и такие результаты, когда ухудшается самочувствие: Возможно, такое состояние объясняется серьезными проблемами со здоровьем - наличием заболеваний печени и почек, панкреатитом, гастритом или гипертонией, поэтому перед тем, как использовать квашеную капусту для похудениянадо убедиться, что ваш организм выдержит это без проблем.

Гатаулина Галина Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.

Copyright © 2018 DEXTELRM.RU | Карта сайта